孕中期喜欢平躺睡觉对宝宝有影响吗

孕中期（13~27周）孕妇平躺睡觉一般不会直接对宝宝造成影响，但需关注特殊情况。

孕中期平躺时子宫增大不明显，仰卧位对胎儿压迫有限，多数孕妇可舒适耐受。但随着孕周增加，子宫右旋倾向可能使主动脉受压，建议采取左侧卧位以改善胎盘血流。

若孕妇平躺时出现头晕、心慌、胸闷等不适，可能因仰卧位低血压综合征导致，需及时调整体位至左侧卧。此类情况多见于有妊娠高血压或贫血的孕妇，应密切监测血压变化。

孕晚期（28周后）子宫增大明显，仰卧位易压迫下腔静脉，影响胎盘循环，增加胎儿缺氧风险，建议以左侧卧位为主，可在背部垫靠枕维持舒适姿势。

孕期睡眠姿势应以个人舒适度为首要原则，左侧卧是推荐体位，若无法耐受，可交替右侧卧，避免长时间固定同一姿势。睡前避免大量饮水，减少夜间起夜，有助于维持睡眠质量。