喉咙不痛，但讲话沙哑

喉咙不痛但讲话沙哑，可能是声带存在病变或功能异常，持续超过2周需就医。

声带病变：声带水肿或小结（教师、歌手等用嗓频繁人群高发），表现为声音低沉粗糙，无疼痛但发声费力。需减少用嗓，避免大声喊叫，必要时雾化吸入治疗。

声带息肉：多为单侧，声音嘶哑逐渐加重，可能伴随发音疲劳。建议避免烟酒刺激，减少刺激性食物摄入，尽早手术切除。

反流性咽喉炎：胃酸反流刺激声带，无疼痛但声音嘶哑，常伴烧心、反酸。需避免睡前进食，抬高床头，使用抑酸药物。

特殊人群：儿童若长期用嗓不当，可能导致声带发育异常，需家长监督纠正发音习惯；老年人需警惕声带癌风险，若伴随体重下降、痰中带血应及时排查。

日常护理：保持室内湿度50%~60%，多饮水，避免辛辣刺激食物，戒烟限酒。发声过度后可含服无刺激润喉糖缓解。