女的正常血压多少正常

女性正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为120/80mmHg以下，正常高值为120~139/80~89mmHg。

不同年龄段女性血压特点：青春期女性血压略低于成年女性，40岁后收缩压可能随年龄增长逐渐升高，但需结合个体健康状况综合评估。

特殊生理阶段血压变化：妊娠期女性因血容量增加，血压可能短暂下降，分娩后恢复至孕前水平；绝经期女性激素波动可能导致血压波动，需定期监测。

特殊人群血压注意事项：高血压患者应限制钠盐摄入，每日不超过5克，保持规律运动；低血压女性若伴随头晕、乏力，需排查贫血或心血管疾病，避免突然体位变化。

血压监测建议：建议使用经过认证的电子血压计，安静休息5~10分钟后测量，每周至少测量1次，记录数据便于医生评估。