半夜睡觉头晕目眩怎么回事怎么办

半夜睡觉头晕目眩可能由睡眠呼吸暂停、体位性低血压、内耳疾病或颈椎病等引起，需结合症状特点初步判断并及时就医排查。

睡眠呼吸暂停综合征：夜间打鼾伴随呼吸暂停，导致缺氧头晕。肥胖、中年男性及长期饮酒者风险高，建议侧卧睡姿并控制体重。

体位性低血压：夜间起床或翻身时血压骤降，常见于老年高血压患者或服用降压药人群。睡前减少盐分摄入，起床前先坐起缓冲。

内耳疾病（如耳石症）：体位变化诱发短暂眩晕，常伴恶心。需避免快速转头，复位治疗可缓解，建议尽早到耳鼻喉科就诊。

颈椎病：颈椎压迫血管神经，夜间睡姿不当加重症状。选择高度适中枕头，避免长时间低头，必要时进行颈椎康复训练。

特殊人群：孕妇因血容量增加更易低血压头晕，建议左侧卧位；糖尿病患者需监测血糖避免低血糖性眩晕，随身携带糖果备用。