经期前十天肚子疼

经期前十天肚子疼可能与经前期综合征（PMS）或排卵相关疼痛有关。经前期综合征常伴随情绪波动、乳房胀痛等，排卵痛多为单侧下腹痛，持续数小时至1天。

经前期综合征：雌激素与孕激素波动影响神经递质，引发盆腔充血、前列腺素释放增加。建议规律作息，减少咖啡因摄入，适当运动缓解不适。

排卵相关疼痛：卵泡破裂释放卵子及液体刺激腹膜，疼痛程度因人而异。若疼痛持续超过3天或伴随发热、异常出血，需排查卵巢囊肿等疾病。

特殊人群提示：青春期女性初潮后1-2年可能因激素不稳定出现疼痛，可通过热敷腹部缓解；有慢性盆腔炎病史者需提前就医，避免延误治疗。

非药物干预：每日补充维生素B6、镁元素，避免高盐饮食，经前1周适度减压，均有助于减轻症状。若症状严重影响生活，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药。