牙缝里塞了东西一直弄不出来怎么办

牙缝里塞东西时，可先尝试用牙线轻轻清理，若无法取出或引发疼痛、出血，需及时就医。

使用牙线清理：取约45厘米长牙线，绕在中指上，用拇指和食指控制，以"C"形贴合牙面轻轻上下移动，避免用力过猛损伤牙龈。

使用牙间刷：选择适配牙缝宽度的牙间刷，垂直或略微倾斜插入牙缝，轻轻来回移动，适用于较宽牙缝或牙冠修复体周围。

含漱清洁：用温水或淡盐水含漱30秒，借助水流冲击可能松动的食物残渣，随后吐出，注意力度适中，避免呛咳。

特殊人群提示：儿童应在成人监护下使用牙线，避免误吞；牙周病患者或牙龈敏感者，需轻柔操作，必要时改用软毛牙线或咨询医生。

就医指征：若上述方法无效，食物残渣滞留超过1小时且牙龈持续红肿、疼痛或出血，可能提示牙缝过宽或存在龋齿、牙周问题，需及时至正规医疗机构就诊。