嗓子干痒怎么办？

嗓子干痒通常可通过非药物干预（如补水、环境调节）缓解，若持续超过1周或伴随其他症状，需就医排查病因。

一、环境干燥引发的干痒：保持室内湿度40%~60%，使用加湿器，避免空调/暖气直吹，外出戴口罩减少粉尘刺激。

二、过敏因素导致的干痒：远离花粉、尘螨等过敏原，必要时在医生指导下使用抗组胺药物，儿童需谨慎选择。

三、呼吸道感染相关干痒：病毒感染（如感冒）引起的干痒，可通过多喝温水、蜂蜜水（1岁以上儿童及成人适用）缓解，若伴随发热、咳嗽加重，需及时就医。

四、用嗓过度或刺激引发的干痒：减少大声说话、吸烟及辛辣饮食，教师、歌手等需注意发声方式，儿童避免模仿成人不当发声习惯。

特殊人群提示：孕妇、老年人及婴幼儿应优先通过非药物方式缓解，用药需严格遵医嘱，避免自行使用成人药物。