总是咬嘴巴里面的肉

总是咬嘴巴里面的肉（颊黏膜或舌黏膜）通常与咬合异常、口腔习惯或局部病变有关，持续发生需排查潜在问题。

咬合功能异常：牙齿错位、缺牙后邻牙倾斜或义齿不合适，可能导致咀嚼时颊舌黏膜被反复夹在牙齿间。尤其单侧咀嚼习惯、牙齿拥挤者风险更高。

口腔神经肌肉控制：压力、焦虑引发的不自觉咬牙（磨牙症）或咀嚼节奏紊乱，会增加黏膜咬伤概率。长期熬夜、精神紧张人群更常见。

局部组织病变：口腔溃疡、黏膜纤维化、白斑或扁平苔藓等疾病，会使黏膜敏感脆弱，轻微刺激即易被咬破。

应对建议：首先调整咀嚼习惯，避免单侧咀嚼，细嚼慢咽；检查牙齿是否有尖锐边缘，必要时就诊口腔科打磨或修复牙齿。若频繁发作且伴随疼痛、溃疡长期不愈，需及时就医排查口腔黏膜病变或神经肌肉功能异常，由专业医生制定个性化干预方案。