胃不舒服嗳气怎么办

胃不舒服嗳气通常与饮食、消化功能或情绪相关，持续不缓解时需排查疾病。

饮食因素引发的嗳气：暴饮暴食、进食过快或摄入产气食物（如豆类、碳酸饮料）易导致嗳气。建议细嚼慢咽，减少产气食物，少量多餐，避免餐后立即平躺。

消化系统疾病相关嗳气：胃炎、胃食管反流病等可能伴随嗳气。若伴随胃痛、反酸、体重下降，需及时就医检查。

情绪与压力影响：长期焦虑、压力会干扰消化功能。可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力，必要时寻求心理咨询。

特殊人群注意事项：孕妇因激素变化易嗳气，需避免油腻食物；老年人消化功能减弱，应选择易消化食物，餐后适当散步。

药物干预：若确诊功能性消化不良，可在医生指导下短期使用促胃动力药或抑酸药。

嗳气频繁或持续超过两周，建议及时到消化内科就诊，明确病因并针对性治疗。