失眠多梦吃啥药

失眠多梦可选用非苯二氮?类镇静催眠药（如佐匹克隆）、褪黑素受体激动剂（如雷美替胺）等药物，但需优先尝试非药物干预，如认知行为疗法、规律作息等。

短期失眠（<2周）：多与压力、环境变化相关，可短期使用非苯二氮?类药物，如佐匹克隆，需注意避免长期依赖。

慢性失眠（>3个月）：需排查焦虑、抑郁等基础疾病，可在医生指导下使用褪黑素受体激动剂或小剂量抗抑郁药（如曲唑酮）。

特殊人群：孕妇、哺乳期女性及儿童（<6岁）禁用镇静催眠药，优先采用生活方式调整（如固定作息、睡前放松）。

药物干预原则：用药周期不超过4周，避免与酒精、中枢抑制剂同服，老年患者需调整剂量以降低跌倒风险。

非药物辅助：睡前1小时避免电子设备，采用渐进式肌肉放松训练或正念冥想，饮食中减少咖啡因和高糖摄入。