拔智齿疼得睡不着妙招

拔智齿后疼痛睡不着，可通过冷敷、抬高头部、药物（如布洛芬）、温盐水漱口等方法缓解。需注意，若疼痛持续超3天或伴随发热、肿胀加重，应及时就医。

冷敷止痛：术后48小时内用冰袋隔着毛巾敷在疼痛侧面部，每次15-20分钟，间隔1-2小时，可收缩血管减轻肿胀和疼痛。

体位调整：睡觉时垫高头部（用2-3个枕头），保持半坐卧位，利用重力减轻头部充血，缓解疼痛。

药物辅助：疼痛难忍时，可服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱，避免空腹服用，有胃病、哮喘者慎用。

口腔护理：术后24小时后用温盐水（一杯温水加半茶匙盐）轻轻漱口，每日3-4次，保持口腔清洁，预防感染加重疼痛。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及儿童，需在医生指导下用药；高血压、肝肾功能不全者，避免自行服用药物。