怀孕初期吃什么容易导致流产？

怀孕初期（孕1-12周）胚胎着床尚不稳定，以下食物可能增加流产风险：

1.生食或未煮熟食物：如生鱼片、溏心蛋、未熟透牛排等，可能含李斯特菌、弓形虫等病原体，引发感染性流产。

2.高汞鱼类：大型肉食性鱼类（如鲨鱼、旗鱼）汞含量高，过量摄入可能影响胎儿神经系统发育。

3.含酒精饮品：孕期饮酒无安全剂量，酒精可能导致胎儿畸形或流产。

4.过量咖啡因：每日咖啡因摄入超过200mg（约2杯咖啡）可能增加流产风险，孕妇应控制摄入量。

5.刺激性食物：过量辛辣、生冷食物可能刺激子宫收缩，增加流产风险。

建议孕妇选择新鲜、彻底加热的食物，均衡饮食，避免生食、高汞鱼类、酒精及过量咖啡因，保持饮食清淡营养。如有流产史或高危因素，建议咨询产科医生制定个性化饮食方案。