突然头疼剧烈怎么缓解？

突然头疼剧烈时，若症状持续不缓解或伴随肢体麻木、言语困难、呕吐等情况，需立即就医。若为普通紧张性头痛或偏头痛，可尝试以下方式初步缓解：

一、普通紧张性头痛

多因压力或姿势不良引发，可尝试缓慢深呼吸放松，避免强光和噪音刺激，保持安静环境休息10-15分钟。

二、偏头痛发作

典型表现为单侧搏动性疼痛，可在黑暗安静处侧卧，冷敷太阳穴或颈部，避免咖啡因摄入。

三、高血压性头痛

若有高血压病史，需监测血压，若血压≥180/110mmHg，立即静坐休息并联系医生。

四、特殊人群注意

孕妇、儿童及老年患者若出现剧烈头痛，尤其伴随发热或意识模糊，应尽快前往医疗机构，避免延误病情。

缓解期间避免自行服用止痛药，优先选择非药物方法，若症状反复或加重，及时寻求专业医疗帮助。