早上起床后头晕是怎么回事

早上起床后头晕可能与睡眠质量差、体位性低血压、低血糖或颈椎问题有关，需结合具体情况判断原因。

睡眠不足或呼吸暂停综合征会导致大脑供氧不足，引发头晕。建议保证7-8小时睡眠，避免熬夜，肥胖者需关注睡眠呼吸状况。

体位性低血压常见于老年人或长期卧床者，起床速度过快使血压骤降。建议缓慢起身，夜间可适当抬高床头，晨起后饮用温水。

低血糖多因夜间空腹时间过长，尤其是糖尿病患者。晨起可适量进食含碳水化合物的食物，如全麦面包，避免空腹运动。

颈椎劳损或颈椎间盘突出可能压迫血管神经，导致脑部供血不足。长期伏案工作者需定时活动颈部，选择合适高度的枕头，避免长时间低头。

特殊人群如孕妇、贫血患者、高血压患者需特别注意，若头晕频繁或伴随呕吐、肢体麻木，应及时就医排查病因。