躺下和起床头晕的原因

躺下和起床头晕的原因主要与体位变化导致的血压波动、内耳平衡系统功能异常或脑部供血短暂不足有关。

体位性低血压：躺下时血压调节机制暂时失效，起床过快使血压骤降，常见于老年人、长期卧床者或服用降压药人群。

耳石症（良性阵发性位置性眩晕）：耳石脱落刺激半规管，体位变化时出现短暂眩晕，女性患者多于男性，尤其在清晨或夜间发作。

颈椎问题：颈椎骨质增生或椎间盘突出压迫血管，体位改变时脑部供血受影响，长期伏案工作者风险较高。

贫血或低血糖：血红蛋白或血糖偏低时，体位变化易引发脑缺氧，常见于饮食不规律的年轻女性或节食人群。

温馨提示：老年人起床前应先坐起30秒，再站立；耳石症需专业复位；贫血者需均衡饮食，低血糖者随身携带糖果。若症状持续或加重，建议及时就医排查病因。