病情描述:黄芪和枸杞子泡水喝有什么功效
副主任医师 北京大学第三医院
黄芪和枸杞子泡水喝具有补气升阳、益精明目等功效,适用于气虚乏力、免疫力低下及肝肾不足人群日常调理。
补气健脾:黄芪含黄芪甲苷等成分,能增强脾胃运化功能,改善气虚乏力、食少便溏等症状,适合长期疲劳、消化功能弱的人群。
增强免疫:黄芪可促进免疫细胞活性,枸杞子含枸杞多糖能调节免疫,二者搭配适合免疫力低下、易感冒者日常饮用。
肝肾养护:枸杞子含β-胡萝卜素、枸杞多糖,能滋养肝肾,缓解眼干、腰膝酸软,适合用眼过度、中老年肝肾不足者。
特殊人群注意:孕妇、哺乳期女性及湿热体质者需谨慎,建议咨询医生;感冒发热期间不宜饮用,以免加重症状。
科学饮用建议:每日黄芪5~10克、枸杞5~15克,开水冲泡,代茶饮,连续饮用1~2周后可根据体质调整,避免长期过量。