眼干眼涩眼疲劳会关怎么回事

眼干眼涩眼疲劳多因泪液分泌不足或质量不佳、用眼过度、环境因素或眼部疾病引发，需从生活习惯和医疗干预两方面改善。

用眼过度型：长时间近距离用眼（如使用电子设备）导致睫状肌持续紧张，泪液蒸发加快。建议每用眼30分钟休息5分钟，远眺放松，保持屏幕与视线平齐。

环境因素型：干燥、空调房或风沙环境加速泪液蒸发。可使用加湿器保持湿度40%~60%，外出佩戴防风眼镜，减少空调直吹面部。

眼部疾病型：干眼症、结膜炎等疾病会引发持续性不适。需及时就医，通过泪液分泌测试、眼表检查明确诊断，遵医嘱使用人工泪液或抗炎药物。

特殊人群提示：老年人群泪腺功能退化，易患干眼症，需增加人工泪液使用频率；儿童长时间近距离用眼易导致视疲劳，建议控制屏幕使用时长，增加户外活动。