吃完饭总感觉堵在喉咙和胸口

吃完饭总感觉堵在喉咙和胸口，可能是食管动力障碍、胃食管反流或心理因素引起，需结合具体情况排查。

食管动力异常：食管蠕动功能减弱会导致食物排空延迟，常见于老年人、糖尿病患者。可通过餐后散步、避免过饱改善，严重时需就医评估食管压力。

胃食管反流：胃酸反流刺激食管，尤其肥胖、妊娠女性或长期吸烟者易发生。建议睡前3小时禁食，抬高床头15°~20°，减少柑橘类、咖啡等刺激性食物。

心理因素影响：焦虑、压力会引发功能性吞咽困难，多见于职场人群。可尝试正念呼吸训练，必要时寻求心理干预，避免因紧张加重症状。

特殊人群注意：儿童需排查先天性食管结构异常，婴幼儿喂养时避免平躺；孕妇应控制体重增长，少食多餐；老年人若伴随体重下降，需警惕食管肿瘤，及时做内镜检查。