孩子发烧怎么物理降温的呀

孩子发烧时，物理降温适用于体温38.5℃以下、精神状态良好的情况，核心是通过环境调节和体表散热实现，需避免酒精擦浴、冰水敷头等不当方式。

一、温水擦拭降温：用32~34℃温水浸湿毛巾，擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦拭时间不超过5分钟，避免受凉。

二、减少衣物覆盖：穿宽松透气衣物，室温保持24~26℃，避免过度包裹，尤其婴幼儿需注意散热。

三、补充水分：少量多次饮用温水或口服补液盐，促进排尿散热，避免脱水。

四、退热贴辅助：贴于额头等部位，通过凝胶蒸发带走热量，仅作为辅助手段，不建议依赖。

特殊人群提示：新生儿（0~28天）禁用物理降温，高热（≥39℃）或精神萎靡时优先就医；对乙酰氨基酚、布洛芬等药物需遵医嘱使用，避免自行用药。