头疼几天了是怎么回事

头疼持续几天可能由多种原因引起，包括紧张性头痛、偏头痛、睡眠不足、压力过大或潜在疾病（如感染、高血压）。需结合伴随症状和持续时间判断。

紧张性头痛：多为双侧压迫感，与压力、颈肩紧张相关，避免久坐或长时间低头，可轻柔按摩太阳穴缓解。

偏头痛：单侧搏动性疼痛，常伴恶心、畏光，女性更易发生，规律作息和避免诱发因素（如咖啡因过量）可减少发作。

感染性头痛：伴随发热、鼻塞等症状，可能是感冒或鼻窦炎，需就医排查感染源，儿童需警惕脑膜炎等严重感染。

睡眠相关头痛：睡眠不足或过度睡眠引发，保持规律作息，成人每日7-9小时睡眠，睡前避免蓝光刺激。

特殊人群提示：孕妇需谨慎用药，优先非药物干预（如冷敷）；老年人若突发剧烈头痛，需排除脑血管疾病，及时就医。