为什么晚上睡觉会打呼噜呢

晚上睡觉打呼噜主要是由于睡眠时上呼吸道软组织松弛、气道变窄，气流通过时振动产生声音，常见于肥胖、腺样体肥大或睡姿不当等情况。

肥胖人群：颈部脂肪堆积压迫气道，导致气流受阻，夜间肌肉松弛进一步加重狭窄，需控制体重以改善症状。

腺样体/扁桃体肥大：儿童腺样体或扁桃体增生会阻塞鼻咽部，造成张口呼吸，长期可引发鸡胸、发育迟缓，需及时就医评估是否手术。

睡姿不当：仰卧时舌根后坠，舌根与软腭间空隙缩小，侧卧可减少塌陷，建议尝试侧卧位睡眠。

鼻咽喉疾病：鼻炎、鼻窦炎等炎症刺激黏膜肿胀，需通过药物或手术治疗原发病，避免长期鼻塞导致打鼾。

特殊人群：孕妇因激素变化和体重增加易打鼾，产后多自然缓解；儿童打鼾需警惕睡眠呼吸暂停，影响智力发育，建议尽早干预。