高血压按摩哪个穴位降压

高血压按摩太阳穴、百会穴、风池穴、合谷穴等穴位可辅助调节血压，但需配合规律监测和生活方式改善。按摩时力度以酸胀感为宜，每次5-10分钟，每日1-2次。

1.太阳穴：位于眉梢与外眼角之间向后约1寸凹陷处，按摩可缓解头痛、头晕，改善头部血液循环。

2.百会穴：头顶正中线与两耳尖连线交点处，按摩能镇静安神，调节血压波动。

3.风池穴：颈后枕骨下两侧凹陷处，按摩可疏通颈部经络，缓解高血压伴随的颈部不适。

4.合谷穴：手背虎口处，按摩可辅助降压，尤其适合伴有头痛、头胀者。

特殊人群注意：孕妇禁用合谷穴；低血压患者按摩力度需减轻；老年高血压患者避免突然大幅度按摩。按摩仅为辅助手段，不可替代药物治疗，若血压持续升高或波动明显，应及时就医。