请问吃褪黑素有什么副作用

褪黑素可能带来的副作用包括头痛、头晕、白天嗜睡，长期使用还可能影响内分泌系统，如抑制自身褪黑素分泌。

短期使用（通常数天至数周）时，常见轻微副作用如头痛、头晕、恶心，部分人可能出现白天嗜睡，尤其高剂量使用时。长期使用（数月以上）需警惕内分泌系统影响，可能抑制自身褪黑素分泌，导致原有睡眠问题加重。

特殊人群需谨慎：孕妇及哺乳期女性应避免使用，因缺乏长期安全性数据；儿童（12岁以下）需严格遵医嘱，非必要不建议使用；有癫痫病史者可能诱发发作，需提前咨询医生；抑郁症患者使用可能加重情绪问题，需专业评估。

此外，褪黑素可能与其他药物存在相互作用，如抗凝血药、降压药等，联用前应告知医生。用药期间若出现持续失眠、焦虑或情绪异常，需及时停药并就医。