如何缓解排卵痛

缓解排卵痛可通过非药物干预（如休息、热敷）或药物（如布洛芬），严重时需就医排查。

非药物干预：轻度疼痛可通过轻柔腹部按摩、规律作息、避免剧烈运动缓解，同时适当补充维生素B族和镁元素可能改善症状。

药物辅助：疼痛明显时，可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），需注意有胃溃疡或哮喘病史者慎用。

特殊人群提示：青春期女性若疼痛剧烈且持续加重，需警惕卵巢囊肿等病变；孕妇或哺乳期女性应优先采用非药物方式，必要时咨询产科医生。

生活方式调整：保持规律运动（如瑜伽）可促进盆腔血液循环，减少疼痛频率；避免经期前高盐饮食，减少体内水分潴留。

就医指征：若疼痛持续超过3天、伴随发热或异常出血，应及时到正规医疗机构检查，排除子宫内膜异位症等疾病。