空腹能够喝牛奶吗

空腹可以喝牛奶，但需根据个体情况调整。对于乳糖耐受良好者，空腹饮用可快速补充营养；乳糖不耐受者或消化功能较弱者，建议餐后饮用或选择低乳糖制品。

乳糖耐受良好人群：空腹饮用牛奶通常无不适，牛奶中的蛋白质和钙可被正常消化吸收，适合作为早餐前补充营养的选择。

乳糖不耐受人群：空腹时肠道乳糖酶活性较高，可能加重乳糖不耐受症状，建议餐后饮用或选择发酵乳制品（如酸奶），避免腹泻、腹胀等不适。

消化功能较弱者：如老年人或胃肠功能紊乱者，空腹饮用可能刺激胃酸分泌，建议搭配面包、谷物等食物，或选择低脂、易消化的牛奶制品。

特殊人群注意事项：婴幼儿应避免空腹饮用纯牛奶，建议以母乳或配方奶为主；糖尿病患者需控制总热量，选择无糖或低糖牛奶，监测血糖变化。