大陵的准确位置和作用

大陵穴位于腕横纹中央，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间凹陷处，是手厥阴心包经的原穴，可缓解心痛、胃痛、失眠等症状。

一、临床病症治疗作用

大陵穴常用于缓解心痛、心悸等心脏相关不适，对胃痛、呕吐等消化系统症状有改善作用，还能缓解失眠、焦虑等精神神经症状。

二、肢体功能调节

可缓解腕关节疼痛、屈伸不利，改善手臂麻木、拘挛等症状，对中风后肢体功能障碍的康复有辅助作用。

三、特殊人群注意事项

孕妇需在专业医师指导下使用，因穴位刺激可能影响气血运行；体质虚弱者操作时手法宜轻，避免过度刺激导致不适。

四、日常保健应用

日常按摩大陵穴可采用顺时针按揉，每次1-3分钟，力度以酸胀感为宜，能调节情绪、缓解压力，适合久坐办公人群放松身心。