三个月宝宝睡觉头转来转去的原因是什么

三个月宝宝睡觉头转来转去，可能与生理发育、环境因素、睡眠周期变化或轻微不适有关。

生理发育因素：宝宝颈部肌肉逐渐增强，开始尝试抬头，睡眠中头部转动是肌肉发育的自然表现。

环境不适：室温过高/过低、光线过强、声音嘈杂或衣物过紧，都会影响宝宝睡眠稳定性，导致头部转动调整姿势。

睡眠周期变化：3个月宝宝睡眠周期较短（约45分钟），浅睡眠阶段易出现肢体活动，包括头部转动，属正常现象。

轻微不适：尿布潮湿、饥饿或出牙前期不适，可能使宝宝通过头部转动表达不适，需排查并及时处理。

温馨提示：若伴随哭闹、出汗、频繁摇头或生长发育迟缓，建议咨询儿科医生。日常保持卧室温度22~24℃，使用透气襁褓或定型枕辅助睡眠，避免强光和噪音刺激，提升睡眠质量。