产后涨奶疼痛应该怎么办

产后涨奶疼痛可通过及时哺乳、冷敷缓解、调整姿势等方法处理，多数情况下3天内可改善。

1.频繁哺乳排空乳房：产后1-3天内每2-3小时哺乳1次，哺乳前热敷乳房促进乳汁流动，哺乳后轻柔按摩剩余乳汁。

2.冷敷与乳房护理：哺乳前冷敷乳房15分钟减轻胀痛，哺乳后避免压迫乳房，穿着宽松棉质内衣，减少摩擦刺激。

3.调整哺乳姿势：采用交叉摇篮式或侧躺式哺乳，确保婴儿含住乳头及大部分乳晕，避免仅含乳头导致乳头损伤。

4.特殊人群注意：有乳腺炎症风险者（如高热、乳房红肿）需立即就医，糖尿病产妇需严格控制血糖，避免乳汁淤积加重。

5.药物辅助干预：疼痛剧烈时可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药，禁用含雌激素类药物，避免影响乳汁质量。