白舌头是什么原因

白舌头（舌苔厚白）常见于口腔清洁不足、饮食刺激、消化功能紊乱或疾病因素。需根据具体诱因调整护理方案。

口腔卫生不佳：食物残渣、细菌堆积导致舌苔增厚，尤其晨起明显。建议每日早晚刷牙，饭后漱口，使用舌苔刷轻柔清洁舌面，避免烟、酒等刺激。

消化功能异常：脾胃虚弱或消化不良时，舌苔白厚腻。饮食宜清淡，少食辛辣、油腻，可适当食用山药、小米等健脾食物，儿童需规律进餐，避免暴饮暴食。

疾病因素：感冒初期、呼吸道感染或口腔炎症可能伴随白苔。若持续超过1周或伴随发热、咳嗽、口腔疼痛，应及时就医检查，排查感染或代谢异常。

特殊人群注意：婴幼儿消化系统尚未成熟，需注意饮食卫生；老年人消化功能减退，建议细嚼慢咽，必要时在医生指导下调整饮食结构。