喉咙肿痛吃什么水果

喉咙肿痛时，建议优先选择水分充足、富含维生素C且酸性较低的水果，如梨、猕猴桃、香蕉等，避免过酸或过硬水果刺激咽喉。

梨：水分含量高，富含苹果酸和维生素C，能缓解干燥刺激，煮梨水或生吃均可，尤其适合感冒伴随咽痛者。

猕猴桃：维生素C含量远高于普通水果，具有抗炎作用，但酸性较强，建议榨汁后稀释饮用，避免空腹食用。

香蕉：质地柔软易吞咽，富含钾元素，可补充能量，适合咽喉疼痛影响进食的人群，尤其婴幼儿及老年人。

西瓜：含水量达90%以上，含瓜氨酸等成分，能缓解炎症，但含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量。

特殊人群：婴幼儿应将水果捣成泥或榨汁，避免呛噎；孕妇若胃酸过多，建议选择木瓜等温和水果；过敏体质者需排查水果过敏风险。