反流食管炎吃什么食物比较好

反流性食管炎患者宜选择低酸、温和、易消化的食物，如小米粥、山药、南瓜等。

1.主食类：以软烂的全谷物（如燕麦粥）、低脂面包为主，避免油炸面食。这些食物易消化，可减少胃部负担。

2.蛋白质类：优选低脂牛奶、鸡蛋羹、豆腐等，避免肥肉、油炸肉类。蛋白质摄入需适量，避免过量增加胃酸分泌。

3.蔬菜类：选择非酸性绿叶菜（如菠菜、生菜）、根茎类（如胡萝卜），烹饪时少油少盐。酸性蔬菜（如番茄）需控制摄入量。

4.水果类：以香蕉、木瓜等低酸水果为主，避免柑橘类、菠萝。餐后1-2小时食用更佳，避免空腹摄入。

特殊人群提示：老年人需注意食物温度适中（40~50℃），避免过烫刺激食道；糖尿病患者选择低GI水果，控制总量。