宫寒厉害怎么办

宫寒严重时需综合调理，建议先通过中医辨证明确体质类型，再针对性改善生活方式与进行药物干预。

明确体质类型：宫寒分实寒与虚寒，实寒多因外感寒邪，表现为经期腹痛剧烈、经血暗黑有块；虚寒多为阳气不足，常伴手脚冰凉、经量少。需由专业医师辨证后制定方案。

改善生活方式：避免生冷饮食，减少空调直吹腹部；经期可用暖水袋热敷小腹，促进血液循环。日常适度运动如快走、瑜伽，增强气血运行。

药物干预：实寒者可在医生指导下短期服用温经散寒类药物；虚寒者可服用温补气血的中成药，但需严格遵循医嘱，避免自行用药。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童需格外谨慎，宫寒调理应优先非药物干预，必要时咨询专业医师，避免药物影响胎儿或儿童发育。