指甲长到肉里了要怎么办？

指甲长到肉里（嵌甲）需根据严重程度处理：轻度可通过温水浸泡、修剪调整缓解；中度需专业处理；重度需就医。

轻度嵌甲：每日温水浸泡10-15分钟软化指甲，修剪时避免剪得过短或边缘过圆，保持指甲平整。

中度嵌甲：若出现轻微红肿疼痛，可使用消毒棉球包裹少量凡士林轻压甲沟，避免指甲继续嵌入。

重度嵌甲：若已化脓、疼痛剧烈或反复发作，需由专业人员在局部麻醉下进行甲沟切开引流或部分甲床切除。

特殊人群注意：儿童嵌甲多因修剪不当或穿鞋过紧，建议家长使用圆头指甲剪，避免穿挤脚鞋；老年人嵌甲常伴随循环差，需更轻柔护理，必要时寻求专业帮助。

预防关键：选择宽松透气鞋袜，避免长期穿高跟鞋或过紧鞋，运动后及时清洁足部并擦干趾缝。