按什么穴位可以缓解心慌

缓解心慌可按压内关穴（腕横纹上约三指宽，两筋间）、神门穴（腕横纹尺侧端凹陷处）、膻中穴（两乳头连线中点）。按压时力度以酸胀感为宜，每次1-3分钟，每日2-3次。

情绪性心慌：优先按压内关穴，可调节自主神经功能。青少年、女性因情绪波动引发心慌时适用，孕妇需避开膻中穴附近。

生理性心慌：神门穴对窦性心动过速有效，运动员、长期熬夜者可日常按压。低血压患者按压力度宜轻，避免头晕。

病理性心慌：膻中穴配合深呼吸缓解，需结合药物治疗。冠心病、甲亢患者需在医生指导下按压，同时监测心率变化。

特殊人群注意：儿童（6岁以下）需家长辅助按压；老年人按压时避免过度用力，防止血压骤升。按压无效或频繁发作时，及时就医排查病因。