月经期间能不能吃桃胶

月经期间可以适量食用桃胶。桃胶富含植物多糖和氨基酸，对经期女性无明确禁忌，但需结合个体情况调整。

体质虚寒者：桃胶性偏凉，体质虚寒（如经期腹泻、手脚冰凉）者建议暂停或少量尝试，避免加重腹部不适。

经量较多者：桃胶含少量胶质，过量可能延长凝血时间，建议经期后半段（经量减少后）食用，单次不超过10克。

消化功能较弱者：桃胶不易消化，经期胃肠功能下降时需煮至软烂，且避免与生冷食物同服，以防腹胀。

特殊人群：孕妇、哺乳期女性及经期异常（如闭经、淋漓不尽）者，食用前建议咨询妇科医生，排除潜在健康风险。

食用建议：桃胶需提前泡发并炖煮至软烂，搭配红枣、桂圆等温补食材可中和凉性，单次食用量控制在10-15克为宜。