野菊花和枸杞子一起泡的功效是什么

野菊花和枸杞子一起泡饮的主要功效是清热明目、滋养肝肾，适合日常调理使用。

清热降火：野菊花含黄酮类、菊苷等成分，具有清热解毒作用，可缓解咽喉肿痛、目赤肿痛等热症表现，体质偏热者饮用更适宜。

养肝明目：枸杞子富含枸杞多糖、β-胡萝卜素，能滋养肝肾，改善眼疲劳、干涩等症状，长期用眼人群可适量饮用。

调节免疫：二者搭配可协同增强免疫力，野菊花的抗炎活性与枸杞子的抗氧化成分结合，有助于提升身体抵抗力。

特殊人群提示：脾胃虚寒者（如易腹泻、怕冷）应减少野菊花用量，孕妇、哺乳期女性及婴幼儿需咨询医生后再饮用。

饮用建议：每日1-2次，每次各3-5克，冲泡水温80-90℃为宜，避免长期大量饮用以免影响脾胃功能。