坐月子偏头痛是什么原因引起的

坐月子偏头痛多因产后激素波动、睡眠不足、情绪压力及饮食变化引发，部分与既往偏头痛病史或家族遗传相关。

激素水平波动：产后雌激素、孕激素骤降，可能诱发偏头痛。研究显示，孕期偏头痛缓解的女性产后约30%会复发。

睡眠质量下降：新生儿喂养频繁、夜间醒觉，导致睡眠碎片化。长期睡眠剥夺会降低脑内5-羟色胺水平，诱发偏头痛。

心理压力因素：新手妈妈角色适应、育儿焦虑等情绪应激，激活三叉神经血管系统，增加偏头痛风险。

饮食与水分摄入：产后营养补充不均衡、脱水或咖啡因摄入变化，可能触发偏头痛。

应对建议：优先非药物干预，如规律小睡、轻柔按摩太阳穴、冷敷缓解。若症状持续，建议在医生指导下短期使用对乙酰氨基酚等药物。