平均心率多少算正常

正常成年人静息心率范围为60~100次/分钟，理想心率通常建议控制在55~70次/分钟。

不同年龄段人群的正常心率存在差异。婴幼儿心率较快，新生儿正常范围为120~160次/分钟，1岁以内儿童为110~150次/分钟，随着年龄增长逐渐接近成人水平。

运动状态下心率会显著升高，一般运动时心率=170-年龄（中等强度运动），运动后心率应在5~10分钟内恢复至静息水平。

特殊人群如孕妇心率会生理性加快，孕中晚期可能比孕前增加10~15次/分钟；长期运动人群静息心率可能低于60次/分钟，属于正常现象。

患有心血管疾病或其他基础疾病的人群，需根据个体情况调整心率控制目标，建议定期监测并遵循专业医生指导。