九个月宝宝辅食吃什么好

九个月宝宝辅食应以高铁、易消化的泥糊状食物为主，逐步引入新食材，避免易过敏食物，同时培养自主进食能力。

高铁主食类：优先选择强化铁婴儿米粉，可搭配南瓜泥、土豆泥等天然食材，促进铁吸收，预防贫血。

优质蛋白类：添加肉泥（如鸡肉、牛肉、猪肉）、鱼泥（三文鱼、鳕鱼），每周2-3次，注意去除鱼刺和细骨。

蔬菜类：菠菜、西兰花、胡萝卜等焯水后打成泥，补充维生素和膳食纤维，每周换3-4种蔬菜避免单调。

水果类：苹果、香蕉、牛油果等制成泥，每日1-2次，注意选当季成熟水果，避免芒果、菠萝等易过敏品种。

特殊情况提示：对鸡蛋、牛奶过敏家族史的宝宝，首次添加蛋黄、酸奶时需密切观察3天，出现皮疹、呕吐等立即停止。