一般都是几个月开始长妊娠纹

一般在妊娠中晚期（孕5~9个月）开始长妊娠纹，具体时间因个体差异而异。

孕早期（孕1~3个月）：此阶段腹部皮肤拉伸不明显，妊娠纹风险较低，但激素变化可能使皮肤更敏感。

孕中期（孕4~6个月）：腹部逐渐隆起，皮肤弹性纤维开始受牵拉，部分孕妇可能出现轻微纹路或瘙痒感。

孕晚期（孕7~9个月）：子宫快速增大，皮肤过度拉伸，胶原纤维和弹性纤维易断裂，妊娠纹出现概率显著增加。

特殊人群注意事项：孕期体重增长过快（每周>0.5kg）、有家族妊娠纹史、孕期缺乏运动或皮肤保湿不足者，需提前预防。

预防建议：均衡饮食补充蛋白质和维生素C，适度运动增强皮肤弹性，使用含积雪草苷等成分的保湿产品，避免体重骤增。