宝宝一岁一个月，老是夜里醒怎么办

宝宝一岁一个月频繁夜醒，需优先排查生理需求（如饥饿、尿布湿）、睡眠环境（光线、温度）或潜在健康问题（如出牙不适、过敏）。

生理需求未满足：夜间饥饿时，母乳或配方奶喂养可安抚；尿布潮湿需及时更换，保持皮肤干爽。

睡眠环境不适：调整卧室温度至20~24℃，使用遮光窗帘避免强光，保持安静，可播放白噪音辅助入睡。

出牙不适：提供牙胶或冷敷牙龈缓解疼痛，避免使用含药物成分的口腔护理产品。

健康问题影响：若伴随发热、皮疹或精神萎靡，需就医排查感染或过敏；持续夜醒超过2周，建议儿科评估发育情况。

温馨提示：避免夜间频繁查看或抱起哄睡，逐步建立规律的睡前仪式（如洗澡、讲故事），帮助宝宝形成自主入睡习惯。