20多岁怎么会得高血压

20多岁患高血压多与遗传、不良生活方式（如高盐饮食、缺乏运动）、肥胖、压力及潜在疾病（如甲状腺功能异常）相关。

遗传因素：若家族有高血压史，患病风险显著增加，需定期监测血压。

不良生活方式：长期熬夜、久坐不动会导致代谢异常，高盐饮食引发水钠潴留，诱发血压升高。

肥胖问题：体重指数（BMI）超标时，脂肪堆积会激活交感神经，导致血压持续升高。

心理压力：长期精神紧张、焦虑会使体内激素失衡，交感神经兴奋，进而升高血压。

温馨提示：20多岁高血压患者优先通过调整生活方式改善，如减少盐分摄入、增加有氧运动、保证充足睡眠；若血压持续升高或伴有头晕等症状，应及时就医排查继发性高血压，遵医嘱规范治疗。