早上起来感觉头晕怎么回事

早上起来头晕可能由睡眠质量差、体位性低血压、低血糖或颈椎问题等引起。

睡眠不足或质量差会导致大脑供血供氧不足，引发头晕。长期睡眠障碍者需调整作息，保证7~8小时睡眠。

体位性低血压常见于老年人或服用降压药者，起床时突然站立易头晕。建议缓慢起身，可先坐床边适应1~2分钟。

低血糖可能因夜间未进食或糖尿病患者用药不当，早晨血糖偏低。可适量吃含碳水化合物的食物，如全麦面包。

颈椎问题多因睡姿不良或颈椎劳损，压迫血管神经致头晕。避免高枕睡眠，适当活动颈部，必要时就医检查。

特殊人群需注意：老年人应定期监测血压，糖尿病患者调整用药；儿童头晕多与睡眠不足或营养缺乏有关，需保证营养均衡和规律作息。