如何判断自己是否进入更年期

如何判断自己是否进入更年期：女性通常在45~55岁之间，若出现月经周期紊乱、潮热盗汗、情绪波动等症状，且排除其他疾病，可能进入更年期。

月经周期紊乱：周期延长或缩短，经量减少或增多，甚至突然停经，是更年期典型信号。

血管舒缩症状：潮热（面部、颈部突然发热发红）、盗汗（夜间大量出汗），影响睡眠质量。

情绪与认知变化：焦虑、抑郁、记忆力下降，注意力不集中，情绪波动较大，需与心理问题区分。

生殖系统变化：阴道干涩、性交疼痛、乳房萎缩，部分女性出现尿频、尿急等泌尿系统症状。

特殊人群提示：有卵巢手术史、放化疗史者，可能提前进入更年期；肥胖、高血压患者症状可能更明显，建议定期体检监测激素水平。