睡觉嘴巴呼吸的危害

睡觉嘴巴呼吸会导致口干、牙齿畸形、腺样体面容等问题，长期还可能引发睡眠呼吸暂停、心血管疾病风险增加。

影响口腔与牙齿发育：儿童长期张口呼吸会使上下颌骨发育异常，牙齿排列不齐，上前牙前突、龅牙，下颌后缩，形成"腺样体面容"。

引发睡眠障碍：成人张口呼吸易导致睡眠中缺氧，出现打鼾、呼吸暂停，白天嗜睡、注意力不集中，长期可增加高血压、冠心病风险。

口腔健康问题：口腔水分蒸发加速，引发口干、口臭，龋齿发生率升高，还可能诱发牙龈炎、牙周炎等口腔炎症。

特殊人群注意：儿童应及时排查腺样体/扁桃体肥大，通过口腔训练、侧卧睡姿改善；成人需就医检查鼻腔阻塞原因，必要时使用口腔矫治器或持续正压通气治疗。