高血压能吃鸡蛋不

高血压患者可以适量吃鸡蛋，每日不超过1个为宜，胆固醇水平正常者可选择全蛋，高胆固醇者建议用蛋白替代蛋黄。

健康人群：每日1个鸡蛋（含胆固醇200-250mg）不影响血压，且富含优质蛋白与必需脂肪酸，可放心食用。

合并高胆固醇血症者：每周3-4个蛋黄（约300mg胆固醇）安全，若血胆固醇>6.2mmol/L，建议仅吃蛋白（每日≤1个），避免蛋黄过量。

合并肾脏疾病者：需根据肾功能调整，血肌酐正常时可吃蛋白，肾功能不全者应在医生指导下限制蛋白总量，避免加重肾脏负担。

特殊人群注意：老年高血压患者若无基础疾病，每日1个全蛋无不良影响；肥胖或代谢综合征患者建议以蒸蛋替代煎蛋，减少油脂摄入。