来月经能吃百香果的吗

来月经期间可以适量吃百香果。百香果富含维生素C、膳食纤维及钾元素，适量食用有助于补充营养、促进肠道蠕动，但需注意食用方式和量，避免影响经期健康。

经期可吃百香果的原因：百香果中的维生素C能增强免疫力，膳食纤维可缓解经期便秘，钾元素有助于维持电解质平衡，对经期身体有一定益处。

注意食用量：每日食用1~2个为宜，过量可能因酸性刺激肠胃，尤其脾胃虚寒者易出现不适。

特殊人群提示：脾胃虚寒者建议用温水泡后食用，避免生冷；胃酸过多者需控制量，防止反酸；糖尿病患者选择低糖品种，少量食用并监测血糖。

食用方式建议：直接食用或搭配温水、酸奶，避免冰镇，以常温为佳，确保营养吸收且不刺激子宫收缩。