长斑了怎么治疗

长斑治疗需根据成因分类型干预，早期干预（如紫外线防护、保湿）可延缓发展，中重度斑需结合药物、医美手段。

一、紫外线诱发型

避免紫外线直射，外出使用SPF≥30广谱防晒霜，每日坚持20~30分钟户外活动。

二、激素变化型

孕期、青春期等激素波动期，注意情绪调节，避免熬夜，局部使用含烟酰胺护肤品。

三、遗传/老年斑型

40岁以上人群需加强抗氧化护理，如补充维生素C/E，必要时咨询皮肤科医生评估激光治疗。

四、炎症后色素沉着型

痤疮愈合后避免搔抓，使用含积雪草苷的修复产品，避免使用刺激性护肤品。

特殊人群建议：孕妇优先物理防晒；儿童需严格避免含汞类护肤品；糖尿病患者需控制血糖稳定。