早上睡起来头晕是怎么回事

早上睡起来头晕可能与睡眠质量不佳、血压波动、颈椎压力或潜在健康问题有关，通常持续数分钟至半小时，若频繁发生需警惕。

睡眠相关因素：睡眠呼吸暂停或多梦会导致缺氧，引发头晕。肥胖、打鼾人群需注意。

血压异常：夜间血压下降不足（非杓型高血压）或晨起血压骤升，均可能引起头晕。老年高血压患者风险更高。

颈椎问题：睡姿不当或枕头不合适，可能压迫椎动脉，影响脑部供血。长期伏案工作者更易出现。

潜在疾病：低血糖、贫血或内耳问题（如耳石症）也可能导致晨起头晕。糖尿病患者需警惕血糖波动。

建议：保持规律作息，选择合适枕头，起床时缓慢起身。若头晕持续或加重，建议及时就医检查血压、血糖及颈椎状况。