哺乳期喝咖啡后多久可以哺乳

哺乳期喝咖啡后建议间隔4-6小时再哺乳。咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，影响其神经系统发育。

若单次饮用少量咖啡（≤100mg咖啡因，约1杯美式），间隔4小时后哺乳较安全。咖啡因半衰期约3-5小时，4小时后乳汁中浓度通常降至安全范围。

若饮用含咖啡因较多的饮品（如浓缩咖啡、奶茶），建议延长至6小时哺乳。高剂量咖啡因可能导致婴儿烦躁、睡眠异常，需严格控制摄入量。

特殊体质妈妈（如对咖啡因敏感、有焦虑史）应减少咖啡摄入，避免过量饮用。若每日饮用咖啡超过2杯，建议咨询医生调整哺乳计划。

婴儿若出现频繁哭闹、睡眠紊乱等异常，需及时就医并告知近期母亲咖啡因摄入情况，以便排查原因。